168飲食專欄

        暨「168飲食怎麼吃？營養師帶你了解間歇性斷食的執行要點(上)」篇目中我們了解到168斷食的三 […]

        斷食，讓身體產生神奇的效果！不僅能快速瘦身，且斷食期間人體將會啟動「細胞自噬」系統，將體內受損

        168斷食法又稱為間歇性禁食，顧名思義就是在24小時中，16小時不吃食物只能喝水、無糖咖啡、茶

        您是否也常常感嘆歲月不饒人！體力不如從前？168斷食法除了能夠有效減肥、恢復青春，斷食所帶來的